Spin Distans

Konditionsträning på cykel. 55 eller 75 minuter.

I Spin distans har du möjlighet att träna din kondition precis så mycket du önskar. Riktigt, riktigt tufft om du så vill, eller lättsamt och mindre svettigt. Spinning finns på flera nivåer. Gemensamt är att ledaren, musiken och stämningen i gruppen peppar, samtidigt som du tränar utifrån din egen förmåga. Du bestämmer belastningen, motståndet själv.

Spin distans passar dig som vill träna kondition på ett effektivt och varierat sätt. Oavsett om du är på grundnivå eller avancerad i din träning kan du genomföra och utmana dig i passet. Spinning är skonsam träning för leder och muskler samtidigt som du får utmana din kondition fullt ut.

Ledaren får dig att använda dina krafter efter dina förutsättningar och det finns hela tiden möjlighet att anpassa ansträngning, motstånd och positioner. Din upplevelse, andning och känsla är i fokus.

Passets längd kan variera och siffran anger passets tid i minuter. Spin 55 är 55 minuter långt och Spin 75 är 75 minuter långt.

 
Du tränar på bekväma och stabila spinningcyklar som du enkelt ställer in för att passa dig. Alla cyklar är utrustade med så kallade SPD-pedaler för dig som har sådana skor. Det går även bra att cykla med vanliga träningsskor.

Rekommenderad längdgräns är 150 cm på grund av cykelns höjd och dimension.


Tillbaka

Öppettider

Ekeby

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 07.00 07.00 07.00 07.00 07.00 09.00 09.30
Stänger 22.00 22.00 22.00 22.00 20.00 18.00 21.00
 

Fyrishov

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 06.30 06.30 06.30 06.30 06.30 08.00 09.00
Stänger 22.00 22.00 22.00 22.00 20.00 18.00 21.00
 

Ultuna

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 07.00 07.00 07.00 07.00 07.00 09.00 09.30
Stänger 22.00 22.00 22.00 22.00 20.00 18.00 21.00
 

Väderkvarn

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 06.30 06.30 06.30 06.30 06.30 08.00 09.00
Stänger 22.00 22.00 22.00 22.00 20.00 18.00 21.30

Stängningstiden anger det klockslag du ska ha lämnat anläggningen.
Särskilda öppettider gäller i samband med helgdagar.

Några ord från...

Ingrid Hovstadius, verksamhetschef

Vad var det egentligen som hände 2017?
Och vad är det som händer 2018?

Ännu ett härligt år är till ända och nu är vi ivriga att få komma igång med ett nytt, spännande och svettigt 2018! Vad hände i vår förening 2017? Och vad kommer att hända? Häng med så ska jag berätta.

Läs mer

Vad tycker du?

Facebook