Röris

Röris är ett rörelseprogram för barn mellan 6 och 10 år som funkar i klassrummet, ute, på gympan, på fritids, på idrottsdagarna eller varför inte hemma. Med grundprogrammet får du önskad effekt både när överskottsenergin flödar över och när det behövs ny fart och bättre fokus. Musiken och rörelserna får igång barnen och de vuxna direkt.

Att hjälpa barn att upptäcka rörelseglädje i tidig ålder är en investering livet ut. Tanken med Röris är att lägga till rörelse som en naturlig del av barns vardag. Röris är en succé och över 30 000 pedagoger har inspirerat med Röris sedan starten 2003!

Målgruppen är 6-10 år (förskoleklass till åk 3). Röris bygger på samma grundkoncept som den klassiska Friskis&Svettis-jympan. Känslan i musiken inspirerar till rörelse och det är enkelt att hänga med direkt från början. Rörelserna är anpassade efter åldersgruppen och innehåller en del utmaningar för såväl yngre som äldre.

Utgångspunkten är vår egen barnträning. Våra tankar kring rörelse och tempo har vi anpassat för att fungera i ett klassrum. Programmets olika delar kan användas var för sig eller tillsammans. Varken barnen eller rörelseinspiratören (pedagogen) behöver byta om till träningskläder.

En hel del träning på köpet
Musiken är så klart viktig i Röris. Den ger känslan i grundpassets olika delar pigg, stark, snabb o s v. Rörelsevalet är lika viktigt. Enkelhet, variation och lekfullhet är självklara ingredienser för den som vill inspirera till rörelse, rörelse som faktiskt också har en funktion.

Röris ger utmaning av motorik, balans, kroppsmedvetenhet och avslappning/avspänning. Träningskvaliteter som styrka, kondition, rörlighet och koordination ryms också i passet. Dessutom ger pulshöjande aktivitet och motorisk träning bra förutsättningar för kognitiv utveckling och inlärning.

Beställ Röris-material i Friskis&Svettis Riks Butik

Öppettider

Ekeby v.25

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 07.00 07.00 07.00 07.00 ---   ---   09.30
Stänger 22.00 22.00 22.00 20.00 --- --- 21.00
 

Fyrishov

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 06.30 06.30 06.30 06.30 --- --- 09.00
Stänger 21.30 21.30 21.30 20.00 --- --- 21.00
 

Ultuna

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 07.00 07.00 07.00 07.00 --- --- 09.30
Stänger 22.00 22.00 22.00 20.00 --- --- 21.00
 

Väderkvarn

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 06.30 06.30 06.30 06.30 --- --- 09.00
Stänger 22.00 22.00 22.00 20.00 --- --- 21.30

Stängningstiden anger det klockslag du ska ha lämnat anläggningen.
Särskilda öppettider gäller i samband med helgdagar.

Några ord från...

Ingrid Hovstadius, verksamhetschef

Till alla duktiga och glada medlemmar.
Till mina vänner.

Allt har sin tid. Det har nu blivit dags för mig att lämna över stafettpinnen som verksamhetschef för Friskis&Svettis Uppsala. Jag har efter långt och moget övervägande beslutat mig för att sluta vid årsskiftet 2018/2019.

Läs mer

Vad tycker du?

Facebook